【靈性分享】自我清理 / 淨化（實體處理）懶人包

空間淨化清理懶人包：

1. 時常打掃屋企保持家居的整潔整齊
2. 播放神聖的音樂、柔和喜悅感的高頻音樂
3. 多開窗、風扇保持空氣的流動
4. 陽光照射入屋內
5. 開燈保持屋內柔和的明亮度
6. 放置神聖或心靈正向的書籍在家中
7. 燃點鼠尾草、聖木煙燻空間 精油淨化空間
8. 種植你真心喜愛的植物
9. 擺放你真心喜愛的水晶

自我清理懶人包：

1. 掉晒所有舊創傷記憶的相關照片、物件、聯繫/網上社交資訊
2. 洗澡時意念水帶着宇宙的白色光芒，協助你將所有已不合你最高福祉的、負向的能量全部沖走淨化。
3. 用紙寫下所有憤怒、受傷、沮喪挫折、恐懼、傷心..等情緒，並將紙寫完消掉沖左去廁所。如果不方便燒嘢，就將其撕到勁碎掉落垃圾桶，意念我現在完全釋放88。
4. 一邊用說話發洩出來（或亂諗負嘢時）一邊用只不亂畫，都係燒或撕。
5. 選擇自己喜愛的運動作日常運動
6. 接觸大自然（行山、海灘、赤腳行草地、訓草地、浸海水、訓沙灘、攬樹、摸樹都可以）
7. 找一個感覺安全的地方（大海或大自然）將所有內心的情緒全部大叫或者全部講晒出嚟..88 Thx 大地之母將其淨化轉化。
8. 多飲「水」係水不是茶 或汽水。
9. 晒太陽、吸太陽光。
10. 放空、冥想、靜心、畫畫、合上眼睛隨心起舞（亂跳都得）。
11. 多做身體申展郁動。
12. 睇「有益」身心靈健康的資訊、書籍或文章。